体調的にリワークの利用が不安な皆さまへ〜まずは通所を目標にするだけでもOK〜

リワークの利用を検討されている方の中には「毎日通えるかどうか不安…」という方も少なくないでしょう。施設によって支援の方針が違うため、受け入れのタイミングや条件は様々ですが、今回の記事ではリヴァトレの方針や、体調に不安がある状態から利用される際の取り組み方について、事例を交えてご紹介します。

リワークについて詳しく知りたいという方は、以下の記事をご確認ください。
（参考：リワークとは何？リワークの意味や効果、具体的な内容（利用料金や手続き）などについて）

また、うつの発症から復帰までの段階や過ごし方のポイントについては、以下の記事をご確認ください。
（参考：うつ発症から復職まで「３つの段階フェーズと、その過ごし方のポイント」）

リワークの利用開始のタイミングについて

リワークによって方針が違うため、ここではリヴァトレの場合についてご紹介します。

ポイントは2点です。

「復帰について、そろそろ準備したい」と思えているかどうか
リワークの利用について主治医が了承しているかどうか

疾病の症状が強く表れている時期は、療養に専念することが大切です。ある程度、症状が落ち着き、「復職や再就職に向けて準備を進めていこう」という気持ちが出てきて、主治医も賛成されていれば、リワークの利用を開始するタイミングかもしれません。

「体調や気分は落ち着いてきたけど、なかなか生活リズムが整わない」という方でも、「通所先がある」「予定がある」ということによりリズムが整っていくこともあります。復職や再就職について考えると気分が落ち込んでしまう方や、朝起きられないといった方の場合、はじめのうちは「他人との会話や外出に慣れる」「生活リズムを整える」といった比較的易しい目標を設定して利用されるのもおすすめです。

まずは、施設の説明を受けたり、見学をしたりしながら、利用できるくらい体調が回復しているかどうかを確認してみてはいかがでしょうか。

リワークの利用開始時の事例紹介

過去にリヴァトレを利用し、少しずつ体調を整えていった方の事例をご紹介します。

プログラム見学から参加のAさん

遠方にお住まいのAさん。生活リズムが乱れていたこともあり、片道1時間以上の通所で消耗してしまい、体験利用中はプログラム終了まで集中力が続かないことに悩まれていました。そこで、スタッフと相談して「はじめのうちは通所できればOK」という現状に合わせた目標を設定し、プログラムには体調の良い時だけ参加することに。

1か月ほど、週2日だけ通所し、読書などの自習やプログラム見学に取り組んだところ、徐々に生活リズムが整い、体力も回復していきました。「通所さえできれば良しとしたことで、気が楽になり、前向きに取り組めた」とのこと。

2か月目以降は通所ペースを週3日に増やし、プログラムへも少しずつ参加するようにしていきました。利用開始から半年後には週5日、終日プログラムへ参加し、土日も生活リズムを保てるほどに回復されました。