「オムソーリ/ハビトゥス」は
「リヴァトレ」に名称を変更しました

「オムソーリ/ハビトゥス」は
「リヴァトレ」に名称を変更しました

リヴァマガ

liva magazine

リヴァトレ体験談

< 読者の皆様へ > 「うつ・リヴァトレ体験談」には、うつを経験された方の生い立ちや、
その後のつらい経験に関する表現が含まれている場合があります。
ご自身の体験を思い出して心に負担を感じられる心配がある方は閲覧をお控えください。

2017.11.20

【うつ体験談】「認められたい自分」から「他人を認められる自分」へ-30代男性(2/2)

リヴァトレ市ヶ谷に通われ、再就職された30代男性Wさんにお話しを伺いました。

前半の記事はこちらから

ある利用者との出会いから
自分にも他人にも『OK』を出せるように

「今月を振り返り、来月の行動を宣言する利用進捗報告会」というプログラムでのことです。

ある利用者さん(以下、Mさん)が「私は人前で話すのが苦手なので、来月は全体発表(プログラム中に行う人前での発表)に挑戦します」と宣言されたんです。

Mさんは元々積極的に発言をする人ではなかっただけに、勇気をもって口にされたその言葉は、私の心に強く残りました。

そして翌月、宣言通りに人前での発表に挑戦されているMさんを見て、私は「Mさん、ちゃんと行動に移していてすごい」と伝えました。

それからしばらくしてMさんが卒業される時、私に「あの一言が支えになりました。見てくれる人がいるっていうのがありがたくて、嬉しかった」と言ってくれたんです。

「自分が言った何気ない一言でも、誰かの力になることがあるんだ!」と嬉しく思ったのと同時に、「人が変化できること」を心から信じられるようになりました。

また、「自分を認めてほしい。という思いに執着してもがくよりも、他人に関心を持ち、その成功を応援する方が、自分の幸せにもつながるのではないか…」という考えも浮かびましたね。

この出来事がきっかけで、相手にポジティブなメッセージを送れるようになり、自分に対しても「自分はこういう良いところもあれば、こういう悪いところもあるな」と評価できるようになりました。

出来ない自分も、少しづつ認められるようになったと思います。

あれだけ抵抗を感じていた「うつ経験者であること」も、受け入れられるようになりました。

人は一人では生きていけないことを実感
新しい職場では「淡々と」過ごしたい

リヴァトレは「苦しみながらも、歯を食いしばり、前向きに頑張っている人」がたくさん利用されていました。

そんな人たちと時間を共有することで「苦しいのは自分だけじゃないんだ」と知り、自分のことを客観的に見つめ直すことができたと思います。

昔は許せなかったグチも、いまでは「時には必要」だと考えるようになりました。

信頼できるリヴァトレの仲間と月に1回、“心のデトックス”と称して、喫茶店でお互いの心のモヤモヤを吐き出し合っているんです。「人は一人では生きていけないんだな」と、心から実感しています。

新しい職場ではリヴァトレでの経験を糧にして、「淡々と」を意識して過ごしていきたいです。

仕事ばかりに目を向けず、自分の体調も観察して、調子が悪くなったら心のデトックスをしたり、リヴァトレで身に着けたストレス対処を実践してみたり。

自分を大切にしながら過ごしていきたいですね。

この記事の感想を聞かせてください
  • いいね! (1)
  • すごい! (0)
  • 共感! (1)
  • 参考になった (1)

この記事を書いた人

北口ひとみ
株式会社リヴァ

リヴァトレ事業部在籍。併せて、元WEBディレクターの経験を活かしリヴァマガを運用中。

自分らしく
生きるための
インフラをつくる

幸せのカタチは、十人十色、人それぞれ。
他人のモノサシで測った「素晴らしい人生」よりも、
「自分に正直な人生」を生きた方が、きっと幸せだと思う。

だから、一人でも多くの人の「自分らしい生き方」をともに探し、
「何度でもチャレンジできる仕組み」を提供していく。
それが、私たちリヴァの夢であり、仕事です。

うつからの復帰・再就職トレーニング

リヴァトレ

うつや躁うつの方が再び働けるように
なるために開発したトレーニングです。

うつや躁うつで働けていない

うつや躁うつで
働けていない

リヴァトレに通う

リヴァトレに通う

自分らしく働く

自分らしく働く

インフォメーション

リヴァマガ

変化は待つよりも、
起こした方が、きっと楽しい。

変化に対応するものが生き残る、というけれど
「対応する」ってなんだか息苦しい。
自ら変化を起こせば、自分らしさがもっと活きて、きっと楽しい。
そんな人がたくさんいる社会は、絶対に面白い。

メディア掲載

おはよう日本
情報7days ニュースキャスター
ワールドビジネスサテライト
日本経済新聞
産経新聞
日経産業新聞
日経流通新聞
フジサンケイビジネスアイ
週刊ダイヤモンド
週刊東洋経済
週刊エコノミスト
日経メディカル
ヤフージャパンニュース
日経ビジネスオンライン
オールアバウト
greenz.jp