プログラム具体例

健やかな生活習慣

健やかな生活習慣

決まった時間に通所をすることで、自宅にいるだけでは乱れがちな生活リズムを整えます。
また、生活の基本となる「食事」「運動」「睡眠」に目を向け、自身の課題に合わせてプログラムに取り組みます。
◆プログラム具体例：日々の通所 / UKK（1時間のウォーキング後、健康への取り組みを話し合うプログラム）

プログラム具体例

ビジネス実践力養成

ビジネス実践力養成

企業研修で活用されるプログラムを実施。仕事上と同じように限られた時間でチーム内で１つの結論（結果）を出す必要があり、葛藤が生まれやすくストレスがかかります。そのストレスに対し、他のプログラムで学んだ対処法をより実践に近い状況で試し、更なる気づきを得る事のできる場です。(「まず参加」から「リーダー役」まで、各々で負荷の設定可 )　
◆プログラム具体例：日経要約・PRトレーニング・ビジネスコンペ（チームで取り組む約1か月のプロジェクト。中間・最終プレゼンがあり実践的。復帰前の力試しに最適）など

プログラム具体例

疾病・ストレス対処法

疾病・ストレス対処

ストレスや疾病の症状に対する対処方法を心理学的アプローチに基づき、学び実践していきます。グループで取り組むことで他者との比較ができ、より自分自身への理解が深まります。また他者の取り組みからヒントを得て、自分なりの対処方法を構築していきます。
◆プログラム具体例：コーピングシートワーク、集団認知行動療法（偏った思考や思い込みに対して適切な思考や行動をとれるようにする）、自己分析、疾病理解、など

プログラム具体例

生き方・働き方

働き方・生き方

「働き方」や「生き方」について考えるプログラムを実施。自分がどんな価値観を持っているのか、など参加メンバーと共に考えや想いを探求しながら、「働き方」や「生き方」に関する思考や行動を整理します。
◆プログラム具体例：キャリアワーク・生活体験プログラム・ダイアログ・農地プログラム（リヴァが契約する有機栽培農家の畑での農作業を通じて、気持ちよく汗を流す）など