プログラム内容

どんなことをするの？

再発せず自分らしく働くための一歩を踏み出す

リヴァトレでは、大きく４つの要素に分けてプログラムをご用意しています。
一人一人課題や目指しているものが違うため、効果的な取り組み方も人それぞれ。
様々な角度から取り組めるように、それぞれの要素に対して複数のプログラムを設けています。
復帰までに必要な取り組みはなにか、プログラムにどのように取り組むか、スタッフと相談しながら一緒にご検討いただけます。

復帰後を想定した、生活習慣

生活の基本となる「食事」「運動」「睡眠」について、働きながらも実践できる自分に合った生活習慣を探り、身に付けることに取り組みます。

こんな方におすすめ

働くための生活リズムが整っていない

プログラム例

生活習慣を見直すワーク: 自分にあった習慣を見つけ、身に付けるプログラム
健康に関する3つの要素（食事・運動・睡眠）について、リヴァ独自のシートを用いて情報交換を行います。
生活リズムを整えるワーク: 自身に合った生活リズムを身に付けるためのプログラム
1日の予定と実績の確認を行い、他の参加者との共有を通じて自分にあった生活リズムを探ります。
ウォーキング、軽スポーツ: 体力向上や、リフレッシュを体感するためのプログラム
約2ｋｍほどのウォーキングや、近隣のスポーツ施設を借りて行う軽スポーツやヨガなどを行います。

疾病・ストレス対処法

集団認知行動療法をはじめとした様々なアプローチで、自分に合った対処法を座学だけでなく、実践を繰り返すことで、復帰後も活用できる方法を身に付けます。

こんな方におすすめ

ストレス対処が服薬と休養のみとなっている

プログラム例

集団認知行動療法（CBGT）: 現実に応じたバランスの取れた認知と行動を再検討するプログラム
認知行動療法を自分で使えるようなるために、座学に加え、日々受けるストレスについて、認知（考え方・捉え方）と行動に焦点を当てた事例検討を、他の参加者と行います。
ストレス対処を明確にするワーク: ストレス対処方法を検討・整理するプログラム
リヴァ独自のワークシートを用いて、自分自身の疾病の症状やストレスに対する反応を段階ごとに分析し、対処方法を明確にします。
自己分析プログラム: 自身の傾向や癖を把握し「どんな行動をしていけば良いのか」を考えるプログラム
心理療法の1つである交流分析の理論をもとに、自身の「行動、コミュニケーション、物事に対する捉え方」の傾向や癖を明確にします。

職場で働く力の回復・向上

ビジネス系プログラムやグループでの取組みを通じて、ビジネスシーンで応用できるスキルを学び、実践を繰り返すことで、自分に合った仕事の進め方を見つけます。

こんな方におすすめ

実際に仕事ができるのか不安がある

プログラム例

アサーション: コミュニケーション力を向上させるプログラム
相手を尊重しつつ自分の思っていることや要望もきちんと伝えるためのコミュニケーションを、座学とビジネス場面を想定した実践を通じて学びます。
グループワーク: 自分に合った業務の進め方を探り、向上させるプログラム
法人研修で培ったノウハウを用いた、多彩なグループワークに取り組みます。
記事要約＆プレゼン: 自分に合った業務の進め方を探り、向上させるプログラム
限られた時間内で成果物を仕上げ、3~5人の小グループで発表し、意見交換を行います。

働き方・生き方の再構築

リヴァ独自のプログラムや他の利用者との交流を通じて、自分の価値観を探り、ありたい像や、やりたいことを具体化します。

こんな方におすすめ

今後のビジネス・ライフキャリアが漠然としている

プログラム例

キャリアデザインワーク: これまでとこれからの「働き方」「生き方」を整理し、探求していくプログラム
過去の経験から自分のやる気の源泉をさぐる『モチベーションカーブ』や未来に向けて大切にしたいワードを選び掘り下げる『バリューワード』、数年後の望ましい未来像を具体的に描く『未来地図』など様々なアプローチを行います。
ダイアログ: 自身の「働き方」や「生き方」に関する思考や行動を整理するプログラム
あるテーマについて、自分がどんな考え方や価値観を持っているのか等、参加メンバーと意見交換を行います。（テーマ例：「自己肯定感とは」「自分にとっての仕事とは」「健康とは」等）
農作業・生活体験: 将来の生き方や働き方を見つめ直すためのヒントを得るプログラム
農作業や都会から離れた生活をされている方との交流を行います。

※一般枠への就職も含めた就職活動に関するプログラムもあります。（例：就活に関する相談や情報交換、関連書類の添削、採用面接ロールプレイ）
※上記以外にも多数のプログラムがございます。

リヴァトレ1日の流れ

利用開始時

まずは、週2日半日からでも通所できればOK！

復帰直前

復帰に向けた取り組み（就職活動や復職訓練など）を本格化させるなど、活用方法は人それぞれです。

※上記は例です。内容は都度相談しながら調整いたします。

リヴァトレ利用期間中の流れ

STEP01

状態を整える

習慣的に通所することで、外出の負荷に慣れる

STEP02

課題の把握

復帰に向けて、取り組みたいことの整理や、苦手なことや強みを把握する

STEP03

実践

実践を繰り返し、自分に合った仕事の進め方や、過ごし方、人との関わり方を探る

STEP04

最終調整

職場との調整。就職や復職以外の道も探る

STEP05

復帰

フォローアップ面談や毎月開催されるOBOG向けイベントを活用

【就職】平均的な正式利用期間8∼10ヶ月

【復職】平均的な正式利用期間3∼6ヶ月

利用者の声

S.Hさん

同じ悩みを抱えてる人同士で話が出来た事はとても貴重

一番はリヴァトレメンバーとの交流で利用前は人と話す機会がなかったが、リヴァトレを利用して人と話す機会ができ、同じ悩みを抱えてる人同士で話が出来た事はとても貴重だった。

H.Nさん

リヴァトレの良さは気分障害に特化していること

リヴァトレの良さは気分障害に特化していることだと思います。気分障害以外の障害者が入る就労移行（生活訓練）であると、自分も多数見学しましたが、異なる障害を持つためにプログラムなどの対象者が絞り切れない点があると思います。その意味では、気分障害で悩んでいる方にお勧めです。

M.Kさん

能力の高い方が多いのでいい刺激を受けることが出来る

リヴァトレはプログラム内容がかなり高度で精神的な負荷も高いです。ある程度病状の落ち着いた状態から利用を開始することをお勧めします。利用者の方々は能力の高い方が多いのでいい刺激を受けることが出来るかと思います。

もっとみるうつ体験談

2011年6月から現在までの実績

社会復帰者数

926名

就労継続率

84.1%

※就労継続率 = (復帰後6か月時点での就労継続人数) / (6か月後に連絡がついた人数）

実績詳細

社会復帰内訳

センター名	対象者	年間平均復帰人数
リヴァトレ御茶ノ水	休職中の方	39.4名
リヴァトレ高田馬場	休職中の方	35.7名
リヴァトレ市ヶ谷	離職中の方	23.7名
リヴァトレ品川	離職中の方	14.4名
リヴァトレ仙台	休・離職中の方	30.8名