利用者の声

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利用者の声:詳細

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Y.Tさん

セルフケアができるのではないかと考えています

復帰形態 職場復帰
利用終了 2018年12月頃
性別 男性
年代 40代
利用期間 6ヶ月
疾病 うつ病

効果的だと感じたプログラム

CBGT UKK テーマトーク ダイアログ アサーション

利用して得たもの、利用前後で変わったこと

自分に対する自信の回復。利用前は自分を過小評価しており、何に対しても自信を持てずにいたが、プログラムや他の参加者と関わる中で自分の他者と違う点も強み(特徴)と捉えなおし、また評価されること・別の意見を聴くことで視野が広がったことで、休職前は休職にマイナスイメージがとても強かったのですが、今になって振り返るとこの一年半は大学在学期間以来、自分自身とよく向き合う機会だったとプラス評価できる状態で新しい一歩を踏み出せることができます。特に最後の半年のリヴァトレの利用は自分と同じように不安を持っている人と関わることで、お互いにプラスの影響を与え合ったと感じた機会もあり、利用前にはとても大きかった孤独感はなくなり、友人などのいない地での新生活でも困らないと自信になっています。通院は転居先でも継続予定ですが、それ以外にもまた同じような症状が出た時にもセルフケアができるのではないかと考えています。

利用を検討中の方へのメッセージ

不安はあると思いますが、リトルステップとしては最適な選択肢だと思います。まずは体験してみてください。