利用者の声

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利用者の声:詳細

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A.Yさん

楽になってもいいんだと意識が変わった

復帰形態 職場復帰
利用終了 2018年11月頃
性別 女性
年代 30代
利用期間 10ヶ月
疾病 うつ病

効果的だと感じたプログラム

認知行動療法

利用して得たもの、利用前後で変わったこと

「脱・完璧主義」「脱・頑張り過ぎ」を個人目標として設定してもらった。さらに「理想の50%を目指すこと」を日常レベルで意識することで、自分が楽になったし、楽になってもいいんだと意識が変わった。

利用を検討中の方へのメッセージ