ホ・オポノポノ

こんにちは。
オムソーリ高田馬場の長谷川です。

私が続けていることの1つに

「ホ・オポノポノ」というものがあります。
皆さんは、この言葉をご存知ですか???

ホ・オポノポノは、ハワイに伝統的に伝わる問題解決法として、
受け継がれているものらしいです。

「今、目の前で起きていることは、すべて自分の記憶(潜在意識)が現実化したもの」

という考えをベースにしていて、
「記憶をクリーニングすることで、問題は解決される。」そうです。
「潜在意識」とか「クリーニング」とか、
なんだか怪しげな感じになってきましたが。

自分なりに解釈していくと、、、
「○○に、とらわれないこと」がとても大切なのかな、と思いました。

先入観であったり、
過去であったり、
常識であったり、
「~ねばならない」であったり。

これまでの自分や、自分の中に渦巻く考えや気持ちをいったん「クリーニング」することで、
1日1日を豊かに暮らすことができるのかな~、と思っています。

ホ・オポノポノでなくても、
認知行動療法や、自立訓練法、マインドフルネスなど、
自分なりのクリーニング方法を見つけてみてください☆

はせがわ

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