ウォーキング

スタッフの吉田です。

今日は、ウォーキングプログラムのご紹介です。

リヴァトレ高田馬場のウォーキングは約4~5kmを、

休憩を何回か取りながら約1時間30分かけて歩きます。

(大体8000歩位になるのではないかと思います。)

 

高田馬場周辺には名所が沢山。(最近いったところのご紹介)

きしぼじん

鬼子母神でお参り。

 

道中で出会う猫や犬にほっこり。良い1年になりますように。

 

利用者さんに人気は椿山荘。

椿山荘 滝

滝の裏側が通路になっていて、夏場は涼をとれます。

 

椿山荘の池に気ままに泳ぐ鯉の様子を見て、

「鯉って群れてなくて、ゆった~りしてて、いいなぁ」なんて気付きがあったりする?

 

早稲田大学にはオシャレなカフェが。いまの大学って凄いんですね~。

早稲田カフェ

早稲田大学創立100周年を祝い、1983年に韓国校友会から寄贈されたものだそうです。

韓国の鐘

学問の神様孔子。(ああ、学生に戻りたい。。。)

キャプチャ

 

こんな感じで名所を巡り、利用者さん同士で会話もしながら歩く、

週1回のウォーキングプログラムは皆さん良いリフレッシュになっているようです。

 

ウォーキングの継続でついてきた体力は自信になりますし、

ストレス対処においても健康な身体は土台となるものです。

 

ウォーキングは復帰後も、続けやすい運動ですし、

一日8000歩は万病も予防になります。

 

レッツ!ウォーキング!

 

 

 

 

 

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